Anksiyete Bozukluklarý Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Anksiyete bozukluklarý, bireyin gündelik iþlevselliðini olumsuz yönde etkileyen; aþýrý, süreðen ve kontrol edilmesi güç kaygý ile karakterize edilen psikopatolojik durumlardýr. Bu bozukluklarda yaþanan kaygý, çoðu zaman gerçekçi bir tehdit ile orantýlý deðildir ve bireyin biliþsel, duygusal ve davranýþsal süreçlerinde belirgin bozulmalara yol açar.

Anksiyete Bozukluðu Belirtileri Nelerdir?

• Sürekli ve kontrol edilmesi zor endiþe hali
• Kalp çarpýntýsý, terleme ve titreme
• Uykuya dalmakta zorlanma veya sýk uyanma
• Dikkat, konsantrasyon ve biliþsel performansta azalma
• Geleceðe yönelik olumsuz senaryolar (felaketleþtirme)

Anksiyete Bozukluklarýnýn Alt Türleri

• Yaygýn Anksiyete Bozukluðu (YAB): En az altý ay süreyle devam eden, çeþitli yaþam alanlarýna yayýlan kontrol edilemeyen kaygý
• Panik Bozukluk: Ani baþlayan panik ataklar ve tekrar edeceðine dair yoðun korku
• Sosyal Anksiyete Bozukluðu: Sosyal ortamlarda olumsuz deðerlendirilme korkusu
• Spesifik Fobiler: Belirli nesne ya da durumlara yönelik belirgin ve orantýsýz korku tepkileri

Anksiyete Bozukluðu Nasýl Tedavi Edilir?

Anksiyete bozukluklarýnýn tedavisinde kanýta dayalý yaklaþýmlarýn baþýnda Biliþsel Davranýþçý Terapi (BDT) gelmektedir.

• Biliþsel yeniden yapýlandýrma
• Maruz býrakma teknikleri
• Nefes ve gevþeme egzersizleri
• Farkýndalýk (mindfulness) çalýþmalarý
• Gerekli durumlarda psikiyatrik deðerlendirme